Las clases están dirigidas por una fisioterapeuta especialista en ejercicio terapéutico y embarazo, que supervisa y adapta cada ejercicio según tus necesidades, el momento de gestación y tu estado físico. El trabajo se realiza siempre de forma dirigida y controlada, priorizando la seguridad de la madre y el bienestar del bebé.

Las sesiones tienen una duración de una hora y se realizan en grupos reducidos de máximo 4 embarazadas, lo que permite una atención personalizada, corrección postural continua y un seguimiento cercano.

Beneficios del entrenamiento durante el embarazo

• Mejora de la fuerza y la movilidad de forma segura.

• Alivio de molestias habituales como dolor lumbar, pélvico o sensación de pesadez.

• Mejora de la postura y del control corporal.

• Preparación física para el parto y el posparto.

• Aumento del bienestar físico y emocional durante el embarazo.

• Entrenamiento adaptado y basado en criterios fisioterapéuticos.