Nuestro programa de entrenamiento postparto está diseñado para ayudarte a recuperarte de forma segura y progresiva tras el embarazo y el parto, respetando los tiempos de tu cuerpo y adaptándonos a tus necesidades individuales.

Las clases están dirigidas por una fisioterapeuta especialista en postparto y ejercicio terapéutico, que guía y supervisa cada sesión para garantizar un trabajo controlado, consciente y adaptado. Antes de comenzar, se valora tu estado físico para ajustar los ejercicios y asegurar una recuperación adecuada.

Las sesiones tienen una duración de una hora y se realizan en grupos reducidos de máximo 4 personas, lo que permite una atención personalizada, seguimiento continuo y corrección de la técnica en todo momento.

El entrenamiento se centra en la recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal, la mejora de la postura, la fuerza y la movilidad, y en la readaptación progresiva al ejercicio.

Beneficios del entrenamiento postparto

• Recuperación segura y progresiva tras el parto.

• Mejora de la función del suelo pélvico y la musculatura abdominal.

• Prevención y tratamiento de molestias lumbares, pélvicas y cervicales.

• Mejora de la postura y del control corporal.

• Aumento de la fuerza y la confianza en el movimiento.

• Acompañamiento profesional especializado en cada fase de la recuperación.