Hay muchos modelos de maquinas, en concreto nuestra especialidad es la PILATES REFORMER.
Es una maquina compleja con la que puedes ejercitar todo el cuerpo.
Fortalecimiento Muscular Equilibrado: El Pilates en máquina se centra en trabajar grupos musculares específicos de manera controlada y equilibrada. Esto promueve un desarrollo muscular uniforme, ayudando a evitar desequilibrios que podrían conducir a lesiones.
Mejora de la Flexibilidad: Los ejercicios de Pilates en máquina involucran movimientos controlados que estiran y fortalecen los músculos de manera simultánea. Esto puede aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones.
Mejora de la Postura: El Pilates se centra en la alineación correcta del cuerpo y la conciencia corporal. Al fortalecer los músculos centrales y trabajar en la alineación, se puede mejorar la postura, lo que a su vez puede reducir la tensión en la espalda y el cuello.
Desarrollo de la Estabilidad Central: Uno de los principios fundamentales del Pilates es el fortalecimiento del "powerhouse" o núcleo central del cuerpo, que incluye los músculos abdominales, lumbares y pélvicos. Esto mejora la estabilidad central, lo que es beneficioso para la salud de la espalda y el equilibrio general.
Aumento de la Conciencia Corporal: La práctica constante de Pilates en máquina implica prestar atención a los movimientos precisos y alineación corporal. Esto aumenta la conciencia corporal, ayudándote a sentir y corregir patrones de movimiento ineficientes en la vida diaria.
Reducción del Estrés y Tensión Muscular: La combinación de movimientos fluidos, técnicas de respiración y enfoque mental en Pilates puede ayudar a reducir el estrés y la tensión muscular. Esto no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente, promoviendo un mayor bienestar general.
El empleo de esta comenzó en Pilates,
pero actualmente han surgido nuevas disciplinas y variantes, mas completas e innovadoras, pues ahora se tiende a un trabajo mas funcional, llegando a emplearse en rehabilitación por todos los beneficios que aporta su uso.
Indicada en lesiones de espalda, hernias, protusiones, condromialgia, patología de cadera así como en
multitud de patologías, que mejoran con el uso de esta disciplina deportiva.
Nuestras clases de una hora de
duración aportan un valiosísimo tratamiento y cuidado del cuerpo, ya que están impartidas por fioterapeutas,
y nuestros mayor valor diferencial son los grupos adaptados por nivel y de limitadas plazas, con lo que
conseguimos una constante atención, asegurando la perfecta ejecución de cada uno de los movimientos,
evitando lesiones y corrigiendo fallos.
