Cómo aliviar el dolor de espalda en casa
El sedentarismo, el estrés y las malas posturas hacen que cada vez sean más frecuentes los dolores de espalda en gran parte de la población. De hecho, se calcula que 600 millones de personas sufren lumbalgia, uno de los dolores más habituales. Para tratarlo correctamente se ha de visitar un profesional que puede determinar el mejor tratamiento en […]
Por qué estirar a diario puede mejorar tu bienestar y ocho productos para hacerlo en casa
Normalmente se asocian los estiramientos con el calentamiento previo a una actividad física. Sin embargo, los ejercicios para estirar y promover la flexibilidad de los músculos pueden tener beneficios por si solos, pues además de reducir los niveles de ansiedad, evitan contracturas o sobrecargas. Un ejemplo son los estiramientos que ayudan a relajar brazos, piernas o espalda […]
